Por que esse preparo faz bem para o seu corpo?
A camomila contém apigenina, um flavonoide que se liga a receptores cerebrais específicos promovendo relaxamento e alívio da ansiedade. A passiflora do maracujá atua em sinergia com o linalol da lavanda para induzir o relaxamento muscular e a transição suave para as fases profundas do sono.
Ingredientes Selecionados
- 500ml de água mineral filtrada
- 2 colheres de sopa de flores secas de camomila
- 1 colher de chá de flores de lavanda culinária
- Polpa de 1 maracujá maduro
- 1 pedaço pequeno de canela em pau
- Opcional: 1 colher de chá de mel puro de abelhas
Modo de Preparo Passo a Passo
- Em uma chaleira ou caneca de vidro, leve a água com a canela em pau ao fogo até iniciar as primeiras bolhas de fervura (cerca de 90°C). Desligue o fogo.
- Acrescente a camomila, a lavanda e a polpa do maracujá à água quente.
- Tampe imediatamente com um pires ou tampa para evitar que os óleos essenciais voláteis das flores escapem pelo vapor.
- Deixe em infusão tranquila por 7 a 10 minutos.
- Coe o chá para xícaras de cerâmica aquecidas e adoce levemente com mel, se desejar.
- Beba devagar, respirando os aromas acolhedores 40 minutos antes de dormir.
💡 Dica do Sabor que Cuida:
Crie um ritual: tome o chá à luz baixa, sem telefone ou televisão por perto, respirando profundamente para sinalizar ao corpo que o dia terminou.